内側から美しい爆美女って
どんなに疲れてても自炊してるので
最近はコンビニ食を控えています。
普段は白米より玄米派。
ガチダイエット中は、オートミールで代用しています。
オートミールのいいところは、パンにもこめ風にもスイーツにも代用できて飽きないところ。
一食分のカロリーと糖質も白米より低くて
食物繊維とたんぱく質が多いことも嬉しいです。
ランチはコンビニのBASEBREADだったんだけど
最近、ごはんにお金をかけたくなくて
オートミールおにぎりに挑戦中
今回は塩昆布とイワシで作りました🐟
・オートミール40g
・水 70g
→600Wで１分半レンチン
・いわし 好きなだけ
・塩昆布 好きなだけ
写真は残念だけど、味はばっちりです（笑）
