Blog 【夜遅く食べても太らない？】管理栄養士が教える「夜中に食べてOKな食材5選」
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Beauty 朝、顔パンパンだった私が“むくみレス”で目覚めた理由。【管理栄養士が実践】」
以前は夕方になると靴がきついほどむくんでいた私。 温泉水99を1.5Lしっかり飲むようにしたら、朝の顔のむくみも、夕方の脚の重さも明らかに軽減。 何よりお通じが良くなったことで、全身の“めぐり”が変わった感じ。
Blog 体重より”体質”だった。水を変えて、ストンと落ちた私のダイエット習慣
ダイエット中って、つい水分を控えてしまいがち。でも実は逆効果。 温泉水99にしてから、トイレの回数が増え、体も軽くなった感じ。 食欲も自然と抑えられて、暴飲暴食の回数も減りました。
Beauty なんか毎日しんどい…と思ったら“水”だった。メンタルを整えるための新・習慣
仕事のストレスが溜まりやすく、いつも疲れてイライラしていた私。 水分不足が脳や自律神経に影響すると知って、温泉水99を取り入れてみました。 すると、午後の集中力が続くようになり、心の波も緩やかに。カフェインに頼る頻度も減りました。
Beauty 美容液より”飲む水”が効いた話。肌荒れを繰り返してた私がやめた3つのこと
私自身、肌荒れに悩んでいた時期がありました。スキンケアを変えても治らず、見直したのが「水」。 温泉水99に切り替えたところ、便通が改善され、肌のトーンも明るくなった実感。 飲みやすく、毎日1.5L〜2Lを無理なく続けられました。
Blog 少食で満たされる女の4つの食習慣
「食べすぎたくないけど、お腹が空く…」そんなあなたに向けて、無理せず自然と食事量を減らせる5つの習慣をご紹介します💡
Beauty 【体の60%が水なら、まず“水”から変えるべき】
私たちの体は約60%が水分。四捨五入したら、もう私たち“水”なんです。だからこそ、肌・腸・代謝——すべての土台となる「水の質」から見直すことが、美容や健康の第一歩だと私は思っています。
Beauty 【管理栄養士が解説】「温泉水99」の魅力と本音レビュー
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Beauty 港区在住 管理栄養士が教える「垢ぬけ術10選」
元々、自分に全く自信がなかったです。だからこそ、自分がもっと生きやすくなるためには、自分磨きしかなかったし、垢ぬけたといわれるようになって得をすることが多くなりました。これらの方法を取り入れて、みんなも自分を好きになって、自己肯定感を高めるヒントになればうれしいです。
Blog ダイエット中の外食の選び方
外食は一般的に美味しく作るために脂質や糖質、塩分量が多いです。一方で、私は友人や親しい方との交流を大切にしているのでどうしても外食が多くなってしまいますが実は料理の選択次第で、外食もダイエットの強い味方になります。しかも、普段自炊では作れないおいしい料理も出てくるので少量でも満足感がアップします。